안녕하세요.저는 아침을 잘 안먹는데요.아침 공복시에 피해야하는 음식으로는 어떤 음식들이 있을까요.괜히 먹어서 배탈이 난적도 있는것 같아요.
아침 일찍 공복에는 찬우유가 안좋다고 알고있어요.
배탈은 사람마다 차이가 있겠지만.
그걸 말하는 것은 아닌것 같고요.
찬우유는 공복에 마시는 분들 많으실테데.
아무렇지도 않은데?
하시는 분들 있지요.
몸 안에 위 부분을 깍이게 한다고 하네요.
뭐 안좋다하니. 꼭 공복에 아침에 안먹고
그후. . 아무때나 드시는것도 괜찮을듯 해요.
그리고 찬물도 그다지 좋지는 않겠죠.
안녕하세요. 우아한뱀232입니다.
소량은 괜찮겠지만, 바나나와 고구마가 아침 공복에 먹으면 오히려 부담이 될수있다고해요
안녕하세요. 강렬한검은꼬리115입니다.급격하게 혈당을 올리는 음식은 좋지 않은거 같더라구요. 생야채도 다소 무리가있구요. 죽이나 숭늉처럼 가열하여 부드러워진 음식이 좋을거 같습니다
안녕하세요. 도도한갈매기59입니다.
많은 직장인이 아침 대용으로 손쉽게 선택하고 있는 바나나는 부드러운 식감과 함께 섭취할 경우 우리의 속을 든든하게 만들어주는 것 같지만, 사실 공복에 피해야 할 음식 중 하나입니다.
바나나에 다량으로 함유된 칼륨과 마그네슘 성분은 일반적으로 수면에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 바나나를 공복에 섭취할 경우 혈액 중 칼륨과 마그네슘 함량을 증가시켜 균형을 깨뜨리게 되므로 주의해야 합니다.
