해독 주스는 무슨 야채를 넣고 만드는 거죠?

Question

해독 주스가 건강에 좋다고 해서 아침마다 만들어서 먹으려고 하는데요 그런데 어떤 야채를 넣어야 하는지 모르겠어요 종류가 여러 종류인가요?

Answer 1

안녕하세요. 충실한살모사196입니다.

네, 해독 주스는 건강에 좋다고 해서 아침마다 만들어서 먹는 사람들이 많습니다. 해독 주스에는 다양한 야채를 넣을 수 있지만, 가장 일반적으로 넣는 야채는 다음과 같습니다.

• 사과

• 배

• 오이

• 토마토

• 양배추

• 브로콜리

• 케일

• 시금치

• 레몬

• 생강

해독 주스는 식이섬유와 비타민, 미네랄이 풍부하여 신체의 독소를 제거하고 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 또한, 해독 주스는 칼로리가 낮고 포만감이 높아 다이어트에도 도움이 됩니다.

해독 주스를 만들 때는 야채를 깨끗이 씻고, 과일은 껍질을 벗겨서 사용합니다. 야채와 과일을 믹서기에 넣고 곱게 갈아서 마시면 됩니다.

해독 주스는 하루에 한 잔 정도 마시는 것이 좋습니다. 해독 주스는 과일과 야채를 많이 섭취하는 좋은 방법이지만, 영양소가 부족할 수 있으므로 다른 음식도 함께 섭취하는 것이 좋습니다.