운동 하고 아무것도 안 먹어도 되나요?

Question

운동하고 단백질 섭취하라고 하는데 저는 살을 빼고 싶어서 시간상 뭘 먹고 자기가 애매하고, 할 일 다 마치고 운동 하고 땀 뺀 다음에 자고 싶은데 꼭 운동하고 무언갈 먹어야하나요? 운동하고 안 먹으면 안되나요?

Answer 1

안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.운동하고 아무것도 안드셔도 전혀 문제없습니다. 헬스대회나가는것이 아니라면 상관없습니다.

Answer 2

안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 운동하고 나서 꼭 먹을 필요는 없습니다 안 먹는다고 해서 뭐 건강에 이상이 생기는 건 아니에요