아하

약·영양제

약 복용

대찬병아리129

대찬병아리129

종합영양제 권장섭취량 보다 적게 섭취해도 되나요?

종합 영양제나 비타민제를 보면 1일 2알 혹은 1일 3알 이라고 적혀 있는데 1일 1알을 먹어도 효과가 있는지 궁금합니다. 효과가 있다면 적게 섭취해서 더 길게 먹으면 가격도 저렴하고 좋은거 아닌가요??

    2개의 답변이 있어요!

    • 최용한 약사

      최용한 약사

      참약사 하남스타약국 대표약사

      ∙

      안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
      질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

      음식을 충분히 골고루 알차게 드신다면 상관은 없지만

      권장섭취량이란 해당 질병이 걸리지 않을 정도로 최소한 복용하는 용량이므로

      권장섭취량보단 넘게 드시는 게 안전하겠죠?

      답변이 도움 되셨길 바랍니다

    • 대단한슴새153

      대단한슴새153

      안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.
      질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

      일반적으로 종합영양제에는 하루 권장량보다 많은 영양성분이 포함되어있으므로, 더 적게 복용하셔도 문제가 되지는 않을것입니다. 하지만 일반의약품으로 분류되는 영양제인 경우 1일 섭취량만큼 복용하셔야 영양제에 써있는 효능이 보장될 수 있습니다. 몸에 이상이 있어 영양제를 복용하시는게 아니라 보조적인 영양보충 목적으로 복용하신다면 1일 용량보다 적게드셔도 괜찮을것같습니다.