요즘 고3이고 지방사립대에 가게되었습니다 그냥 요즘 모든것들이 겁이나고 도전하기 두렵습니다 그리고 대학을 나와서 뭐하나 싶다가도 대학이라도 안나오면 뭐먹고살지가 걱정이됩니다 어떻게 해야할까요 ...
진짜답답하고 울고만싶고 무섭고 죽고싶습니다 돈도없고 코로나떔에 여행도못가서 집에서만 처박혀있어그런가... 진짜살기싫고 무섭네요
안녕하세요. 박주영 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
우리가 되고 싶어 하는 사람의 모습 즉 현실 자아와 이상적 자아의 차이가 클수록 자존감이 낮아진다고 합니다.
이상적 자아와 현실 자아의 괴리가 크면 클수록 스스로가 한없이 작아 보일 겁니다.
둘 사이 간격을 좁히도록 노력해 보세요.
자기합리화와 변명의 기회를 줄이고
작은 습관과 실천들을 실행하세요.
자존감은 당연히 올라갈 것입니다.
