기력이 많이 약해진거 같은데 기력보충 할만한 보양식이 있을까요?

Question

안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.요즘 부쩍 기력이 많이 약해진거 같은데 기력보충 할 만한 보양식이 있다면 추천부탁드립니다.

류호연 · Accepted Answer

보양식에 좋은 식품으로 쭈꾸미. 삼계탕. 장어. 대하. 전복. 낙지. 추어탕. 해신탕. 흑염소 등이 있으며 원기회복에 도움이 됩니다.

 · Answer

안녕하세요

신선한 과일은 천연 설탕과 비타민을 제공하여 에너지를 공급해줍니다. 바나나, 사과, 포도 등을 간식으로 섭취하거나, 스무디나 요거트와 함께 섭취하는 것이 좋습니다.

식습관·식이요법