러닝을 하다보면 무릎보호대가 아니라 얇은 밴드같은걸 하고 다니시는 분들이 많던데요. 작아보이는데 무릎보호를 하는건가요?

Question

러닝을 하다보면 무릎보호대가 아니라 얇은 밴드같은걸 하고 다니시는 분들이 많던데요. 작아보이는데 무릎보호를 하는건가요. 저는 딱히 보호대는 사용하지 않아서요. 얇은 밴드로 무릎쪽이 보호가 되나요?

Answer 1

무릎 자체를 보호하는 것은 맞습니다. 보통 테이핑만해도 해당 부위에 부담이 덜 가는데 테이핑 보다 얇은 밴드도 해당 부위에 부담을 줄여주죠 그리고 확실히 런닝을 할 때 이런 밴드를 사용하면 통증이나 근육 스트레스에 도움이 됩니다.

Answer 2

보통 무릎 관절을 잡아주는 인대들이 부상을 당하기 쉽기때문에 보호구를 착용하는 이유가 크구요.

무릎보호대를 착용하면 딱딱해서 런닝하는데 힘드니, 얇은 보호대나 테이프를 사용해서 고정시킨 후 운동하는 게 좋습니다.

Answer 3

러닝을 하는 사람들이 종종 무릎에 밴드같은걸 하고 다니시는데

그 밴드가 보호대 역할을 한다기 보다는 러닝을 하면서 무릎을 꽉 잡아주어서

관절의 무리를 줄여주고 무릎을 보호해주는 역할을 한다고 보시면 됩니다.

Answer 4

테이핑 밴드 말씀하시는 것 같네요. 패트라 밴드라고도 부르는 건데,,,

주로 무릎 주위 압박해서 통증 완화나 안정감 제공을 목적으로 착용하는 겁니다.

Answer 5

앏은 배드가 무릎쪽을 완전히 보호를 하는 것은 아닙니다 하지만 무릎이 아픈 곳을 살짝 눌러주게 해서 덜 아프게 하는것은 맞습니다 약간의 보호라고 할 수 있습니다