하루 권장 카페인 섭취량이 얼마나되나요? 하루에 아메리카노 몇잔이나 마시면 권장 카페인 섭취량이 충족되는건지 궁금해요. 커피먹는것즘 관리해야할거같아요.
안녕하세요. 성숙한살모사28입니다.
1일 평균 카페인 섭취량은
성인 400 mg 이하
임산부 300 mg 이하
어린이 체중 1kg 당 2.5mg 이하입니다.
도움이 되시길 바랍니다 .
안녕하세요. 도로밍입니다.
성인 기준 하루 권장 카페인 섭취량은 400mg로 한 잔 200mg로 계산한다면 약 2잔 정도가 적정량입니다.
