무릎에 멍이 심하게 들었을때는 어떻게 해야할까요?
운동을 하다가 양쪽 무릎에 멍이 심하게 들었습니다. 운동을 쉬기는 힘든 상황이구요..걸어다닐때도 심하진 않지만 불편하고 가만히 있다가 갑자기 무릎을 사용하면 심하게 아픕니다. 멍을 정형외과나 병원에 가도 치료가 가능한가요..?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무릎 통증으로 불편이 있으시군요.
무릎에 멍이 있고 불편함이나 통증이 있으시다면 무릎 주변에 손상이 있을 수도 있기 때문에 운동을 하실 경우 증상이 더 악화 될 수 있기 때문에 쉬어 주시는 것이 좋으며 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
다리에 생긴 멍은 타박상으로 인해 발생한 모세혈관의 출혈로 인한 것으로, 통증과 붓기가 동반되며 때에 따라서 다리의 움직임이 제한될 수 있습니다. 아이스팩을 적용하여 염증과 붓기, 통증을 완화하여 주시고 다리를 높게 올려두어 휴식을 취하시는 것을 추천드립니다. 멍이 1주일이 지나도 빠지지 않거나 혹은 심해지는 증상이나, 진통제를 복용하여도 통증이 사라지지 않고 다리를 움직이기 힘든 정도의 불편감이 발생한 경우에는 병원을 꼭 방문하셔서 검사와 치료를 받으시는 것을 추천 드립니다.
타박상은 일반 정형외과에서도 충분한 검사와 치료가 가능한 부상으로, 가능하시다면 병원에 방문하셔서 연골이나 인대에 손상이 없는지 검사를 받아보시고 치료가 필요한 경우에 적절한 치료를 받아보셔서 빠르게 회복하셨으면 좋겠습니다.
질문자분의 사정으로 운동을 중단할 수 없는 상태이므로, 무릎의 타박상에 대한 관리가 힘들 수 있습니다 운동 직후에는 꼭 아이스팩을 적용하여주시고 휴식을 충분히 취해주시는 것이 좋겠고, 운동중에 통증이 심하시다면 잠시 운동을 중단하시는 것이 좋겠습니다. 빠른 회복과 건강한 일상을 기원합니다. 도움이 되셨다면 별점 5점 부탁드립니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
무릎에 멍이 들었을 때는 얼음찜질로 부기를 가라앉히고 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 정형외과에서는 엑스레이나 초음파로 추가적인 손상 여부를 확인할 수 있고 필요 시 물리치료나 진통제 처방이 가능할 수 있습니다.
운동을 계속해야 한다면 부상 부위에 부담을 줄여 주는 스트레칭이나 보호대를 착용하는 것이 좋아요!