잇몸을 잘 관리하기 위해 평상시 어떻게 하면 좋을까요?

잇몸이 한 번씩 붓고 피가 날 때가 있어요. 치과에서 잇몸치료도 한 번씩 합니다. 그런데 또 잇몸이 붓고 피가 나는데 평상시 잇몸관리를 어떻게 하면 좋을까요? 치약도 잇몸에 좋은 것으로 사용하고 있고 양치질도 꼼꼼히 하고 있어요. 잇몸을 튼튼하게 하는 약도 먹으면 효과가 있나요?