안녕하세요. 신성현 의사입니다.
지방간을 수술적 치료를 하지는 않습니다. 지방간이 심해 간경화로 변하고 간경화가 중증으로 악화되었을때 간이식수술을 하는 것은 케이스가 있습니다.
치료 지방간 치료에 있어 가장 중요한 것은 해당 질환의 원인을 제거하는 것입니다.
술로 인해 발생한 경우, 금주가 가장 핵심적인 치료 방법입니다. 술로 인해 영양이 부족해지면 영양 공급을 보충하는 것이 필요합니다. 금주와 함께 꾸준한 운동이 필요하며, 일시적인 알코올성 지방간은 크게 문제가 되지 않을 수 있지만, 계속해서 음주를 유지하면 알코올성 간염이나 간경변증으로 진행할 수 있습니다. 이 경우, 음주를 중단하더라도 질병의 진행을 막을 수 없을 수도 있습니다.
비만이 원인인 경우 비만으로 인한 지방간의 치료를 위해 체중 감량이 필요합니다. 현재 체중의 10%를 3~6개월 동안 서서히 줄이는 것이 권장됩니다. 갑작스런 체중 감량은 오히려 지방간을 악화시킬 수 있으니 주의해야 합니다. 또한, 식이요법을 통해 건강한 식습관을 유지해야 합니다. 식사를 꾸준히 하되 한 끼의 양을 조절하고, 과식과 야식을 피하며 균형 잡힌 식사를 지향해야 합니다. 기름 많은 음식보다는 삶은 음식을, 당분이 든 음료보다는 물이나 녹차를 선호하는 것이 좋습니다. 식사는 천천히 하고, 간식과 과식을 피하려 노력해야 합니다. 만약 과식하였다면, 운동을 통해 에너지 소비를 늘리는 것이 도움이 됩니다.
운동 또한 지방간 치료에 도움이 되며 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 개선할 수 있습니다. 뿐만 아니라 뼈와 근육 건강을 증진시키고 스트레스를 해소합니다. 운동은 개인의 체력과 상황에 맞게 선택해야 하며, 빠른 걷기, 자전거 타기, 조깅, 수영, 등산, 에어로빅댄스와 같은 유산소 운동을 꾸준히 실시해야 합니다. 주당 3번 이상, 한 번에 30분 이상의 운동을 하는 것을 목표로 삼으며, 꾸준함이 중요합니다.
지방간은 건강한 생활 습관을 유지함으로써 예방하고 치료할 수 있습니다. 적절한 식습관과 규칙적인 운동을 통해 체중을 관리하고, 흡연과 과도한 음주를 피하는 것이 중요합니다. 약물 치료에 의존하기보다는 체중 감량에 집중하고 꾸준한 노력을 통해 지방간을 치료하는 것이 더 효과적입니다.
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