50일 생활 단식 긍정적인 효과가 더 클까요?
지인이 50일 생활 단식 22일차 입니다 단식중 감기에 걸려 힘들어 하고 있는데 단식의 장점만 강조하고 있어 걱정 됩니다 단식의 긍정적인 효과가 더 큰가요? 궁금 합
안녕하세요. 김병관 의사입니다.
일단,, 공복시간을 길게 가져가는게 혈당을 조절하고 지방을 태우고 체중감량에 도움이 되며 건강에도 좋다는 것 까지는 증명이 되었다고 봐도 됩니다.
이제 그 강도을 얼마나 심하게 할때 문제가 되는지인데,,, 50일 단식 정확하게 프로그램은 모르겠지만,, 오랜시간 금식하면 장세포 들이 위축되는등 부작용도 많이 있을수 있을거 같네요..
어느정도의 단식이 긍정적인것은 팩트.
극단적인 단식이 부작용이 있을거라고 생각되며 조심스럽게 접근하는게 좋겠다.. 생각되고 장기능에 악영향을 줄 수 있을거 같네요
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
단식은 몸에 좋지 않습니다.
간헐적 단식은 일반적으로 몸에 좋다고 알려져있습니다만, 그냥 단식은 몸에 충분한 영양분이 공급되지 못하고 장기간 유지될 경우 몸의 정상적인 근육과 기관들이 에너지원으로 소모되며 이 과정에서 체력수준이 상당히 떨어질 수 있습니다. 물론 면역력도 떨어집니다.
관련 전공이 아니라 조심스럽지만. 개인적인 생각으론
과도한 단식은 건강에 좋지 않을 듯 합니다 (특히 고령이신 경우)
단식보다는 식사량을 줄이거나 건강한 식단으로 변경하시는 것이 최선이 아닐까 싶네요
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
22일간 식사를 전혀 안했다는 의미인가요?
의학적으로는 단식으로 이득을 볼게 전혀 없습니다.
감염 상황에서는 면역작용으로 인해서 에너지가 더 많이 필요한데 단식을 하시면 감염이 더 낫지 않고 오래 가겠습니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
그런 일이 좋을 리가 있겠습니까?
상식이 상식인 것은 이유가 있습니다.
지인분은 안타깝지만 그 분의 인생이니까 그러려니 하세요
오히려 환자분이 뭐라고 하실수록 더 화를 낼겁니다