안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.
딸기의 칼로리는 100g에 27kcal정도이고 1개당 4.5~5kcal정도 입니다.
100g당 오이의 3배, 토마토의 2배 칼로리에 해당됩니다.
저칼로리 식품으로 다이어트 식단과 당뇨환자 식단에 거의 빠지지 않는 식단입니다.
딸기의 주성분은 비타민 A, 비타민 C, 비타민 E, 비타민 K, 칼슘, 마그네슘, 아연, 철분, 안토시아닌, 펙틴, 칼륨, 식이섬유, 유기산, 라이코펜, 플라보노이드, 일라직산, 피세틴 입니다.