점심시간에 직원들이랑 식사를 하면 제일 빨리 식사를 끝내는데요.식사를 빨리하는게 소화에 부담을 주는지, 건강에 좋지 않은지 궁금합니다.
안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.
밥을 빨리 먹으면 포만감이 느껴지기전에 식사를 하게 되어 천천히 먹을때보다 더 많이 먹게 됩니다.
식사를 10분안에 먹으면 배부른새를 느끼는것도 없이 먹게 됩니다.
포만감을 부르는 호르몬이 분비되기 전에 식사를 끝마치게 되어 빠르고 많이 먹게 됩니다.
안녕하세요. 귀신이산타입니다.
식사를 빠르게 하시는 만큼 다른사람에 비해
음식물 씹는 속도가 빠르거나 적게 씹고 삼키는 경우들로 생각됩니다. 음식물을 꼭꼭 씹어 드셔야 소화가 잘되기에 천천히 드시길 추천드려요
20~30대에는 크게 영향이 안느껴지시겠지만
나이가 들면서 소화기관 운동력이 저하되면서
소화하시는데 무리가 느껴지실수도 있습니다.
안녕하세요. 유연한원숭이138입니다.
어느정도 빨리 드시는지는 모르겠지만, 좋지는 않을거같애요.
젊을때야 소화기능도 좋고 해서 별로 모르시겠지만,
나이 좀 더 드시면 소화장애도 올거같거든요.
음식을 제대로 안씹고 삼키시면 위에 부담도 주게되어서 위염이나 위궤양이 생길수도 있구요.
안녕하세요. 반듯한치타9입니다. 식사를 빨리하는 습관은 좋지 않습니다. 소화기관에 무리가 될 수 있으니 천천히 드시는 습관을 기르세요.
