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터프한두루미95
터프한두루미95

건강하게 살찌는 식단에 대해 알려주세요

운동을 좋아하는데 운동을 하면 살이 자꾸 빠져서 곤란합니다. 먹는다고 먹는데 부족한 것인지 단백질 외에도 복합탄수화물도 먹고 지방 가리는거 없이 골고루 섭취합니다만 그럼에도 체중이 늘지 않아 곤란하네요. 건강하게 살찔 수 있는 식단에 대해 알려주세요. 하루 3끼 간식2번 먹고 있습니다.

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