우유는 상온으로 먹는게 좋은가요 따뜻하게 데워서 먹는게 좋은가요

우유를 마실 때 뜨겁게 차갑게 어떤 온도로 마시는게 가장 우뉴 영양소를 파괴하지 않고 먹을 수 있는 좋은 방법일까요 그게 궁금합니다.