찬우유와 따뜻한 우유 어떻게 먹는것이 좋을까요?

우유는 평소에도 많이 먹는데요.

차게 해서 먹는 경우도 있고 따뜻하게 해서 먹는것이 있는데

몸에 우유의 성분을 더 잘 흡수시킬려면 어떻게 해서 먹는것이 더 좋을까요?