고기먹을때 탄수화물 같이 많이 먹으면 살 금방찌죠?
몇 년 전에 고기먹을때 고기만 먹고 밥은 먹지 마라,
고기먹을때 탄수화물이 같이 들어오면 살이 금방 찐다 라고 들었는데 아직 진실인 건가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 네 맞습니다. 동물성단백질과 탄수화물을 함께 드시면 배가법칙으로 인해서 지방저장량도 늘어나서 살이찝니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
고기만 먹고 밥은 먹지말라는것은 저탄고지식단을 진행하는것으로
평소 탄수화물 섭취량이 많은 분들에게 추천해드리는것이며,
평소 탄수화물 섭취량이 그렇게 많은 편이 아니라면
이 밥을 제외하고 식사를 하실필요는 없습니다.
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