삼두 운동하고 다음날 가슴 해도 되나요?

Question

가슴 이두 하고 다음날 가슴 운동 해도 되나요???

아무래도 가슴하면 삼두가 개입이 되서 던날 삼두 하면 가슴 하면 안되겠죠??

그리고 제가 3분할 하다 시간이 안되서

5분할로 바꾸는데

1일 가슴

2일 등

3일 하체

4일 어깨

5일 이두 삼두

이렇게 하다

3일 하체하고 5일 이두 삼수 순서 바꿔서 해도 상관은 없나요?

1일 가슴

2일 등

3일 삼두 이두

4일 어깨

5일 하체 이렇게요

Answer 1

삼두도 결국 가슴이므로 하고나면 다음날은 가슴운동은 쉬시는것이 좋습니다. 다른 부위 운동을 하시거나 하체 운동을 권장합니다.