스포츠·운동
삼두 운동하고 다음날 가슴 해도 되나요?
가슴 이두 하고 다음날 가슴 운동 해도 되나요???
아무래도 가슴하면 삼두가 개입이 되서 던날 삼두 하면 가슴 하면 안되겠죠??
그리고 제가 3분할 하다 시간이 안되서
5분할로 바꾸는데
1일 가슴
2일 등
3일 하체
4일 어깨
5일 이두 삼두
이렇게 하다
3일 하체하고 5일 이두 삼수 순서 바꿔서 해도 상관은 없나요?
1일 가슴
2일 등
3일 삼두 이두
4일 어깨
5일 하체 이렇게요
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