생활
운동 수행능력을 높이려면 보디빌딩식 근력운동은 도움이 안되나요?
운동 수행능력을 높이기 위해 여러가지 훈련과 근력운동을 하는데요
근력운동도 보디빌딩식으로 하면 수행능력 높이는데 도움이 안된다는데 맞는 말인가요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 까칠한호저172입니다.
목적이 다르기에 효율이 낮은 것이지 도움이 안되는 것은 아닙니다. 애초에 보디빌딩 목적이 몸의 근육을 더 멋있고 크게 만드는 것이 목적입니다. 그러나 보디빌딩 선수들이 그냥 일반인보다 무게를 약간 더 들거나하는 수준은 아니잖아요? 그렇기에 수행능력을 목적으로 하는 것보다 못할 뿐 효과가 없는 것이 아닙니다.