수면을 시간을 불규칙하게 자는데

Question

5시간자고 4시간일하고 3시간자고 다시일하는 패턴으로 생활하고 있는데 이렇게 살아도 될까요

몸에 무리가 가지 않을까요???

Answer 1

안녕하세요. 청렴한부전나비176입니다.

자기전 운동을 하거나

따뜻한물 드시고 맘편히 하세요.

잠들기전 스마트폰 보지마시구요

Answer 2

안녕하세요. 그리운물수리18입니다.

수면시간이 불규칙하면 일상생활에서도 늘 피곤하고 힘이 없을꺼 같네요. 수면시간을 좀 더 길게 가지는게 좋을꺼 같습니다.