5시간자고 4시간일하고 3시간자고 다시일하는 패턴으로 생활하고 있는데 이렇게 살아도 될까요
몸에 무리가 가지 않을까요???
안녕하세요. 청렴한부전나비176입니다.
자기전 운동을 하거나
따뜻한물 드시고 맘편히 하세요.
잠들기전 스마트폰 보지마시구요
안녕하세요. 그리운물수리18입니다.
수면시간이 불규칙하면 일상생활에서도 늘 피곤하고 힘이 없을꺼 같네요. 수면시간을 좀 더 길게 가지는게 좋을꺼 같습니다.
