하루 적절한 수면 시간은 몇 시간일까요?
어떤 날은 3시간, 어떤 날은 12시간씩 자는 불규칙한 수면때문에 괴롭네요...
매일 6시간씩 자면 규칙적으로 생활할 수 있을 것 같은데...
충분한 시간일까요?
