제가 저녁 시간에 야식으로 과자를 자주 먹는데요 그런데 과자는 건강이 많이 안 좋은 걸로 알고 있는데 혹시 유기농 과자도 건강에 많이 안 좋은가요 영양 성분이 좋지 않을까요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
과자는 무조건 몸에 안 좋은 것이 아니라
재료의 문제가 아닌 기름에 튀긴 것이 문제가 되는 경우가 많이 있습니다. 그리고 과장이 들어가는 합성 감미료나 여러 가지 첨가물이 몸에 해로운 것들이 있습니다.
