생활
수면제 먹지않고 꿀잠을 잘수 있는 방법이 있을까요?
국내에 불면증 환자가 엄청 많다고 하네요.우리가 잠이 안오면 수면제나 수면유도제를 찾게 되는데요 약을 찾지 않고 꿀잠을 잘수있는 방법이 았을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 기민한뱀눈새183입니다.잠은 항상 일정한 시간에 주무시고 낮에는 햇볕을 쬐면서 피곤할 정도로 운동을 좀 하세요 그리고 뜨거운 족욕도 도움이 되더라구요
국내에 불면증 환자가 엄청 많다고 하네요.우리가 잠이 안오면 수면제나 수면유도제를 찾게 되는데요 약을 찾지 않고 꿀잠을 잘수있는 방법이 았을까요?
안녕하세요. 기민한뱀눈새183입니다.잠은 항상 일정한 시간에 주무시고 낮에는 햇볕을 쬐면서 피곤할 정도로 운동을 좀 하세요 그리고 뜨거운 족욕도 도움이 되더라구요