컴퓨터를 자주 사용하는데 눈건강을 지키는 방법 알려주세요.

Question

나이

48

성별

남성

복용중인 약

기저질환

1시간이상 컴퓨터를 다루다 보면 눈이 침침하고 이물감도 있습니다.

티비 볼때는 괜찮은데 컴퓨터나 휴대폰을 장시간 보고 있으면 눈의 피로도가 심합니다.

노안도 있어 휴대폰의 작은글씨는 멀리 띄워서 봐야합니다.

업무상 컴퓨터나 휴대폰을 자주 다뤄야 하는데 눈건강을 챙길 방법 좀 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

질문 안에 답이 있습니다. 전자 기기 사용을 최소화 하시고 사용 중에는 눈을 자주 깜박이고 휴식 시간에는 눈을 감거나 온찜질을 해 주시기 바랍니다. 당연히 충분한 거리를 띄우고 전자기기를 사용해야 시력이 덜 떨어지구요. 결국 덜 쓰고, 잘 쓰는 것 외에는 눈을 보호할 수 있는 다른 방법이 없답니다.