고민상담
제 자신한테 만족하는 법을 알려주세요
정신이 건강한 사람들은 얼굴이 잘생기거나 능력, 재능이 출중하지 않아도 자신이 할 수 있는 건 해보는 것 같거든요 근데 저는 좋은 곳에 취직도 하고 싶고 예쁜 여자도 사귀고 싶은데 자기객관화를 하고 제가 못 이루는 것들이라는 것을 깨달으니 무기력해져서 아무 노력도 하고 싶지가 않아요 어떻게 해야 이 상태를 탈피하고 비교질을 멈추고 의욕 있는 삶을 살 수 있을까요?
24개의 답변이 있어요!
자기객관화를 할 때 너무 부정적인 자기 객관화를 한 것은 아닌지 염려스럽습니다.
본인은 지구상에 단 하나뿐인 존재입니다. 얼굴이 어떻게 생겼든 몸이 어떻든 상관없습니다. 그게 본인이니까요
소중한 존재이고 있는 그대로의 본인을 아껴주셨으면 좋겠습니다. 취업을 하면~ 내가 몸이 좋아지면 ~ 내가 예쁜 여자친구가 생기면~ 그때 나는 내 자신을 긍정적으로 생각해줄까요? 아닙니다. 어떤 것이든 본인의 생각하기 나름이고
본인이 본인 스스로를 얼마나 사랑하고 아껴주느냐에 따라 다를 수 있습니다. 운동부터 해보시기를 권해드립니다.
운동을 하면 자존감도 상승하고, 뿌듯하고 샤워할때 그 시원함을 느끼며 삶의 존중감이 높아질 수 있을 것 같습니다.
Q1. 노력하고 싶지 않은 상태를 탈피 하는 방법
운동을 추천드립니다.
유산소 운동을 해보면 잡념이 사라지고 생각이 정리됩니다. 그리고 잠을 제대로 자면 짜증났던 기억들이정리되면서 정신 상태가 호전됩니다.
이걸 추천 드린 이유는 저 또한 엄청 비관적이고 힘든 상태에 처하였을 때 유산소 운동이 많이 도움이 되었습니다.
유산소 운동은 달리기, 걷기 등 다양하니깐 편하신거 찾아서 해보시는걸 추천 드립니다.
그리고 도전하는걸 두려워하지마세요. 해보고 아니다 싶으면 다른길로 찾아보면 그만입니다.
가만히 있는게 오히려 시간, 돈 등 엄청난 손해를 입는다고 인지하시면 좀 더 한결 나아지실겁니다.
Q2. 비교를 멈출 방법
공부못하는 사람, 일반인, 직장인, 선생님, 교수님, 천재 모든 사람이 다 비교합니다. 심지어 부자일수록 더 꼼꼼하게 비교를 합니다.
이 때문에 비교하는 행위는 인간이라면 당연합니다.
그리고 비교하는 대상을 바로잡아보세요.
누구나 자기가 잘하는 분야가 있는데 그 분야를 찾아서 나보다 더 잘하는 사람은 어떻게 상위권에 있고 어떻게 더 잘하게 되었는가를 분석해서 자기자신을 못한다고 생각하고 머물러 있지말고 올라갈 생각으로 바꿔보시는걸 추천드립니다.
마지막으로 타인이 말하는건 크게 공감이 안되실건데 실천해보고 안해보고는 큰 차이가 있으니 작은거부터 하나하나 실천하시면 도움이 될겁니다.
타고난 능력이나는 것은 없다고 생각합니다.
남들은 모르지만 정말 피나는 노력과 남들 놀 때 공부하고, 자신만의 삶의 방식을 찾기 위해 부단히 노력 등
수많은 노력을 지금이순간에도 많은 사람들이 하고 있다고 생각합니다.
못 이루는 것들때문에 무기력감을 가지신다고 했는데
자신감을 갖고 본인을 믿고 사랑할 수 있는 자아존중감을 기를 수 있게 노력하시는 것을 추천드려봅니다.
자기 자신에게 집중해 본인만의 프라이드를 만드는 게 중요할 것 같습니다. 자기애를 키워 남과 비교하기 보다 자기 자신을 칭찬해주고 보듬어 주면서 본인에 대한 만족감을 키워 보세요.
자기자신부터 좋아하는 연습이 필요할꺼같습니다. 잘할수 있는 능력은 키워보세요 유독 관심분야 시작해보시고요 하나 달성하면 하나더 바랍니다. 긍정적인 마음컨트롤해보세요
답은 이미 님께서 쓴 글에 있습니다 ~ 제일 먼저 운동 계획을 짜보세요~ 운동. 체력은 하면 할수록 정신건강. 지력에도 제일 좋은 처방입니다. 운동해서 땀흘리면 몸에서 나쁜 노폐물 빠져나와 피부도 훤해지고 얼굴도 변형되지 않고 이뻐지고 잘생겨집니다~ 몸이 건강해 지면 자신감도 생기고 의욕도 왕성해집니다~ 꼭 해보세요~ 명절 연휴 행복하게 보내시고 시작해 보세요~행복하세요~^^😍😍
남들에 비해 나는 어떻다, 이렇다 저렇다 하는건 중요하지 않은 것 같아요. 그저 모든 사람은 가지고 있는 다양한 능력과 특성이 다르고, 그마다 장점또한 다르다는 것을 인정하는게 중요한 것 같습니다.
바깥의 기준에 본인을 맞추기보단, 성장하는 본인 스스로에게 집중하는 것이 좋아보여요! 화이팅입니다
자신에게 만족하는 법을 배우기 위해서는 먼저 자신을 있는 그대로 받아들이고 사랑하는 것이 중요하며, 이는 자신의 강점과 약점을 인정하고, 자신이 가진 것에 감사하는 마음을 가지는 것에서 시작됩니다
또한, 다른 사람과의 비교를 멈추고 자신의 목표와 가치를 재정립하며, 작은 성취를 통해 자신감을 쌓아가는 것이 필요합니다; 마지막으로, 긍정적인 사람들과의 교류와 자기계발을 통해 지속적으로 성장하고 발전하는 삶을 추구하는 것이 도움이 될 것입니다.
마음을 비우고 모든걸 해보는것을추천드려요 아무것도 생각하지 않고 뭐든 해보는거죠 그래야 뭐든 할수 있겠더라구요 생각기 많으면 이거는 이래서 안될거 같고 저거는 저래서 안될거 같고 그래서 마음을 비우고 하니 뭐든하겠더라구요 저는 그렇게 사니까 뭐든다 하겠더라구요
우선 비교하는 것부터 없애야 할 듯 합니다. 자신에게 계속해서 만족할 수는 없습니다. 정말 힘들거든요. 최선을 다해서 최대로 노력하다보면 끝이 보이더라구요. 그때 한계를 느끼면서 만족도 끝나가더라구요.
힘들게 얻을 수 있는 만족감을 찾아보세요.
나의 마음을 내가 들여다보는 기준이 뭘까요! 나의 울타리를 내가 만들고 그속에서 나만 갈등하는것!
왜 못벗어날까요?
내가 만들 덧에 내가 걸려들엏으니까!
우선은 자신감 입니다~~
본인과의 차이가나는 타인들과의 비교는 불필요하지요. 그사람들은 자기 만족을 하고 살지 않겧지요 있는것을 지키려. 더 많은것을 얻으려 소유하고 싶어 갈망하는 과정에서 스트레으 받겠지요. 그리니 질문자님도 본인의 일상에 만족하시고 의미있는 목표치를 정하시고 자신감을 가지고 생활에 임하시면 좋은 결과가 있겠지요.
제 자신한테 만족하며 사는 사람은 극히 드물지 않을까 싶네요. 항상 비교하면서 좀더 버리면서 살아가야 건강한 삶을 살지 않을까요? 만족이란 없지요. 그저 그려려니하며 스트레스 좀 덜 받고 사는 인생이 건강한 인생이 아닐까 싶네요.
나보다 잘난 사람들은 누구나 있어요. 나보다 잘난 사람들을 쳐다보고 나와 비교하면서 무기력해한다면 모든 사람들이 다 앞으로 나아갈 수 없을 것 같아요.
작성자님 보다 잘난 사람, 잘나지 못한 사람이 있음을 인정하고, 인지하는 것이 먼저 필요할 것 같아요.
다른 사람과의 비교를 멈추고 내 자신에게 집중하며 더 나은 나 자신을 가꾸어 나가기 위해 하루하루 노력한다면, 무기력증에서도 벗어날 수 있을거고, 시간이 지나면 더 성장하고 나아진 본인의 모습을 볼 수 있을거라 생각해요.
안녕하세요 질운에서 이미 답이 있습니다. 바로 다른 사람과 비교 입니다. 흔히 말해 잘 나가는 사람도 나름 노력을 해서 지금 저렇게 잘 나간다고 생각하시는 게 좋습니다. 그러지 않고 부모 잘 만나서 타고 나서 그런 기준을 들이대면 나 자신이 점점저 주눅들고 자신감 없어 집니다. 무엇보다 단점만 있는 사람은 절대 없습니다. 작성자님도 분명 자기만의 장점이 있을건데 그러한 장점을 키우는 것도 방법입니다.
비교를 안하려면 나 자신을 사랑하는게 가장 좋은 방법인데, 나를 꾸미고 가꾸는것도 좋은 방법이에요. 그게 뭐든 사소한것부터 해보세요. 네일아트이든, 머리스타일이던 피부던 그게 뭐든 집중해보세요!
안녕하세요.. 저도 참 공감이 되네요 저도 제 자신에게 만족이 정말 안되거든요.. 아무리 노력해서 이것저것 충족해도 결핍이 생기고 마음이 불안하고 그러네요..
일단 자기자신에게 만족하는 방법은 그럼에도 불구하고 끊임없이 자기계발하시고 도전하셔서 성취하시는걸 추천드려요!
아니면 다이어트나 피부관리 등을 통해서 관리하는 것도 정말 중요하구요!
안녕하세요 숙련된하이에나116입니다 해당질문에 답변드리겠습니다. 아무래도 계속 안 좋은 생각을 한다면 반복이 될 거 같습니다 자존감을 올리고 좀 더 긍정적으로 생각할 수 있도록 계속 생각을 하셔야 합니다 그렇지 않으면 본인만 계속 힘들 것 같네요
말의 힘을 믿으시면 좋을듯 합니다
매사에 이정도면 괜찮다 라고 말을 하면 나름 만족할수 있다라고 할수있습니다
또한 이정도면 충분하다 라고 말을 해도 자기 만족을 할수있습니다