하루에 1.5~2L의 수분을 섭취해야 되는데, 음식으로 섭취되는 수분을 제외한다면(평범한 성인 남성의 식사량 기준) 하루에 종이컵 몇잔의 물을 마시는것이 적당한가요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
일반 종이컵의 용량은 대략 50미리 리터 이기 때문에 나머지를 계산 하시면 될것 같습니다.
