나이가 들수록 어느정도 뱃살이 찌는건 장기를 보호하는 수단으로 정상적이라고 합니다! 나잇살엔 다 이유가 있었어요. 다만 움직이 줄어들거나 식단이 너무 고기나 인스턴트위주로 치우쳐지면 식이섬유가 부족해서 내장 지방이 쌓이기 쉬우니 식이섬유 플러스 충분한 물 섭취를 실천해보세요~ 밥도 되도록 잡곡밥을 섭취합니다. 저는 숨쉬기 코어 운동과 위 방법 만으로도. 효과를 많이 봤습니다!
나이가 들수록 복부에 내장지방수치가 늘어 배가 나오는건 정말 힘든 일이죠... 저도 내장지방으로 인해 다른곳은 그럭저럭 괜찮은데 출산을 했던 몸이라 그런지 나이가 들수록 복부지방이 너무 늘어가더라구요 전 그래서 아침과 저녁은 우유한개에 계란하나나 두유한개에 두부 반모를 먹고 점심에만 일반식을 조금 먹었어요 아무래도 탄수화물 양을 줄이니 뱃살이 많이 줄더라구요 그리고 탄수화물 흡수가 덜되게 하는 약도 식사전에 먹어줬더니 뱃살도 들어가고 살도 빠지는 효과를 봤답니다 한번 해보시면 도움이 되실겁니다