나이가 들수록 배가 자꾸나옵니다.
음식은 나름 고민하면서 조절해서 먹습니다.
다이어트라는 것도 해보구요. 근데 배가 자꾸 나옵니다.
지방간이라서 그런건지 탄수화물도 적게먹는데 왜그런건지요.
배나오는 고민, 어떻게들 푸셨나요?
안녕하세요. 의연한딱따구리223입니다.
뱃살뺄때에는 복근운동이 딱이죠 복근운동기구 저렴한거 하나 구매하셔서 집에서 틈틈히 복근운동해보세요 꾸준히 하시면 뱃살 100프로 빠집니다
안녕하세요. 유연한쿠스쿠스190입니다.
나이가 들수록 어느정도 뱃살이 찌는건 장기를 보호하는 수단으로 정상적이라고 합니다! 나잇살엔 다 이유가 있었어요. 다만 움직이 줄어들거나 식단이 너무 고기나 인스턴트위주로 치우쳐지면 식이섬유가 부족해서 내장 지방이 쌓이기 쉬우니 식이섬유 플러스 충분한 물 섭취를 실천해보세요~ 밥도 되도록 잡곡밥을 섭취합니다. 저는 숨쉬기 코어 운동과 위 방법 만으로도. 효과를 많이 봤습니다!
안녕하세요. 빛나라하리입니다.
불규칙인 식사를 하지 않았는지 먼저 생각해 보세요 그것도 아니라면 호르몬의 불균형 때문에 그럴 수도 있어요.
식단 조절과 운동을 같이 병행하고 살이 빠지지 않는다 라고 한다면 병원 상담을 받아보세요.
배가 나오는 이유 적어드리자면
1. 바르지 못한 자세
2. 내장지방
3. 스트레스
4. 변비
5. 운동부족
6. 혈액순환의 문제등 이 있겠습니다.
안녕하세요. 진지한갈매기26입니다. 저도 살이 찌면 배부터 살이 쪄서 늘 고민입니다. 뱃살만 특정적으로 안 빠지다보니 저의 경우에는 자전거 타기, 등산 등 유산소 운동을 꾸준히해서 전체적으로 살을 빼려고 합니다.
안녕하세요. 드러그입니다.
나이가 들수록 복부에 내장지방수치가 늘어 배가 나오는건 정말 힘든 일이죠... 저도 내장지방으로 인해 다른곳은 그럭저럭 괜찮은데 출산을 했던 몸이라 그런지 나이가 들수록 복부지방이 너무 늘어가더라구요 전 그래서 아침과 저녁은 우유한개에 계란하나나 두유한개에 두부 반모를 먹고 점심에만 일반식을 조금 먹었어요 아무래도 탄수화물 양을 줄이니 뱃살이 많이 줄더라구요 그리고 탄수화물 흡수가 덜되게 하는 약도 식사전에 먹어줬더니 뱃살도 들어가고 살도 빠지는 효과를 봤답니다 한번 해보시면 도움이 되실겁니다
