혈압을 낮추는데 좋은 방법이나 팁이 있을까요?

Question

안녕하세요. 요번에 피 검사를 했는데 혈압이 조금높게나와서 질문드립니다.혈압을 낮추는데 좋은 방법이나 좋은 팁이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 포근한가젤17입니다.

혈압을낮추는대는음식을맵고짜지않게먹고운동을하여체중을줄이면혈압은저절로내려감니다 규칙적인운동과맵고차지않는음식그리고술과담배를줄이거나끊어면혈압은자동내려감니다

Answer 2

안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.

혈압을 낮추기 위해서는 식사 후 운동을 하는 것이 가장 좋습니다.

체중감량, 저염식, 채식, 올리브 잎차, 카모마일, 로즈메리 및 마늘, 석류, 월계수 잎도 좋습니다.