혈압을 낮추는데 좋은 방법이나 팁이 있을까요?

안녕하세요. 요번에 피 검사를 했는데 혈압이 조금높게나와서 질문드립니다.혈압을 낮추는데 좋은 방법이나 좋은 팁이 있을까요?