가슴이 답답하고 힘드네요 마음의 짐을 덜고 싶습니다.
근심 걱정이 많은데 딱히 방법은 없고 답답하네요
스트레스를 털어버리는 방법이 뭐가 있을까요? 술을 먹으면 잊혀질까요? 지칩니다
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이상한나라의나는누구일까입니다.
술에 의존하게되면 망가지는 몸으로 인해서 더 후회가 될수있습니다.
그럴땐 차라리 땀을 쫙 빼시든 노래방에가서 소리도 질러보세요
힘든 일이 있을때 술을 드시거나 담배를 피우시는 것은 몸을 더 해롭게 할 뿐입니다.
몸을 더 해롭게 해서 잠시나마 힘든 일을 잊게 하는 것이지 스트레스가 치료되지는 않아요.
힘들 수록 사람들을 만나고 이야기하여 마음속에 짐을 털어내셔야 합니다.
누군가에게 나의 이야기를 털어놓는 것 만으로도 많이 도움이 되시리라 생각합니다.
아무도 모르는 사람에게 이야기를 털어 놓고 싶으시다면 정신과상담에 문의하시는 것도 좋습니다.
정신과상담은 말그대로 정신적심리를 치료해주는 곳으로 창피한 것이 아니랍니다.
안녕하세요. Rbi0001입니다.
술로 푼다기 보다는 물론 힘들겠지만
밖에 나가서 산책도 하고
주변에 지인분들 만나서 이런저런 얘기 하면
그래도 괜찮아 지는 경향이 있더라고요..
