짬뽕밥하고 짬뽕하고 어떤것이 더 영양적으로 다이어트에 않좋나요??
점심을 대부분 닭가슴살을 먹는데요. 윗분이 밥을 사준다고해서 짜장면집에 왔는데요. 급 짬뽕이 먹고 싶은데,,,혹시 짬뽕밥하고 짬뽕하고 어떤것이 더 영양적으로 다이어트에 않좋나요??
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트를 하시는데 짬뽕을 드신다니 어쩔 수가 없긴 하겠지만 되도록이면 안 드시면 좋은데
짬뽕밥이 더 좋지 않을까 생각해 봅니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 박수형 영양사입니다.
다이어트에는 둘다 좋지않지만 국물을 최쇠한으로드시고 면을 드실꺼면 짬뽕을 국물도거어다드실꺼면 짬뽕밥을 드시는게더좋아보입니다. 면보다는 국물이 다이어트에 더 안좋기때문입니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
짬뽕보다는 짬뽕밥을 추천드립니다. 국물을 적당히 드시고 건더기위주만 드시면 괜찮습니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요.
짬뽕밥과 짬뽕은 밥이냐, 면이냐에 따라서 구분이 되는 것으로 둘 다 탄수화물이 포함되어 있습니다. 탄수화물은 에너지를 공급해주는 역할을 하지만, 다이어트 중일 때 탄수화물 섭취량을 제어해야 할 경우 영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 다이어트 중인 경우 짬뽕밥과 짬뽕 모두 좋지는 않다고 보여지나, 그래도 정제된 밀가루 대신 밥이 상대적으로는 좋아보입니다.
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