짬뽕과 짜장면 중 어떤것이 더 다이어트에 효과적인가요??

Question

다이어트를 하다가 중간중간 먹고 싶은 날에 중국음식이 너무 먹고 싶은 데 짬뽕 짜장면 중 둘 중 어떤 것이 더 다이어트에 효과적인 걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다이어트를 하시는데 짬뽕과 짜장면은 아닌것 같습니다..

하지만 둘중에 다이어트에 더 좋은것이라고 하면 짬뽕이 그나마 나은것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 허정현 영양사입니다.

자장면이 낫습니다. 국물이 포함 된 요리는 나트륨 흡수율을 높이기 때문에 다이어트에 적합하지 않습니다. 다이어트시에는 국물요리를 최대한 피하시는것이 좋습니다.