오늘은 짬뽕을 점심으로 먹었습니다.

Question

오늘 짬뽕밥과 짜장면을 점심으로 먹었는데 칼로리가 얼마인지 궁금합니다. 짬뽕은 정말 칼로리가 높은 음식인가요? 짬뽕보다 짜장면이 더 괜찮은 걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

일반적으로 짬뽕과 짜장면의 칼로리는 다음과 같습니다:

- 짬뽕: 약 600~800칼로리

- 짜장면: 약 700~900칼로리

짬뽕과 짜장면 모두 칼로리가 높고, 짜장면이 조금 더 높은 편이며 짬뽕은 채소와 해산물이 들어가 있어 영양소 면에서는 조금 더 나을 수 있습니다. 그러나 두 음식 모두 고칼로리이므로, 자주 섭취하기보다는 가끔씩 먹는 것이 좋습니다.

Answer 2

짬뽕의 칼로리는 약 600~800kcal 이고 물론 면의 종류와 양, 국물의 양, 해산물과 채소의 종류 및 양에 따라 다릅니다. 짜장면의 칼로리는 약 700~900kcal 이고 다만 면의 양, 짜장 소스의 양과 재료에 따라 다르겠지요. 답변이 도움이 되길 바랍니다.