중수골골절 수술후 움직임 질문드립니다.

Question

성별

남성

나이대

29

10월10일날 수술했습니다 지금은 반깁스는 풀고 저렇게 붕대만 감고있습니다 핀도 4개 그대로구요 제가 궁금한건 이제 일부러라더 틈틈히 잼잼을 해주라고 그러더라고요! 굳지 않게 근데 잼잼을 너무 쌔게하면은 안되겠죠?? 혹시 잼잼을하다가 핀이나 무리가 가지 않을까요~?

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Answer 1

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

수술 후 재활 과정에서의 움직임은 매우 중요하지만 주의해야 할 점도 많습니다 잼잼은 손가락의 유연성을 유지하고 혈액순환을 촉진하는 데 도움이 됩니다 그러나 강하게 하거나 무리하게 움직이지 않도록 주의해야합니다. 처음에는 부드럽게 천천히 진행하는 것이 좋습니다. 운동 중 통증이 느껴지면 즉시 중단하고 통증이 심해지지 않도록 하세요 통증이 심할경우 의사와 상담하는 것이 중요합니다!

Answer 2

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

병원에서 틈틈히 잼잼이같은 동작을 하라고했다면 하셔도 상관없습니다

너무쎄게해서 핀이움직인다거나 부러지지는않으니 걱정하지마시고 자주자주해주면서 발의 혈액순환이나 관절의 움직임을 주는것이 더 도움이될수있습니다!

혹시라도 운동을하고나서 붓기가 심해지거나 통증이심해진다면 병원에다시한번방문하셔서 검사를받아보시는게 좋습니다~

혼자서 운동하는게 많이불안하다면 병원에서 재활치료를받는것도 좋은방법입니다

감사합니다~

Answer 3

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

손가락 골절 수술로 불편이 있으시군요.

근력을 키우는 것이 아니라 손가락 관절운동범위를 키우기 위한 운동이시라면 손가락 움직임을 하실 때 강한 저항 운동이나 강하게 비틀지만 않으신다면 핀에 무리가 가지 않으실 것이며 통증이 유발하지 않는 범위에서 서서히 관절운동을 해주시는 것이 좋습니다.

정확한 내용은 담당의사선생님과 상담을 해 보시는 것이 더 정확하실 것입니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

손은 쥐었다 펴는 동작은 관절의 움직임 범위가 구축이되지 않도록 유지하기 위해서 사용하는 방법인데요, 어느정도 움직일 수 있는 범위내에서 큰 통증이 없는 정도라면 크게 문제가 되지는 않을 것으로 생각합니다. 스스로 운동중에 통증이 크게 발생하거나 운동 후에 통증이 지속되는 경우에는 주치의에게 진료를 받아보시고 적절한 조치를 취하시는 방법을 추천드리겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.

잼잼운동은 관절의 유연성을 유지하고 굳어지는것을 방비하는데 도움이 됩니다 하지만 과도한 힘을 주지않도록 주의해야합니다 처음에는 천천히 부드럽게 움직이는것이 좋습니다 통증이 느껴지면 바로 중단하고 무리하지않게 하세요

잼잼을 할 때 너무 강하게 힘주지말고 통증이 느껴지지않는 선에서 가볍에 움직여주시면 됩니다

핀에도 무리가 가지않도록하여야하고 과도한 압력이 가해지면 핀이나 주변조직에 문제가 생길 수 있습니다 수술 후 정기적으로 병원을 방문하여 회복상태를 확인해야합니다

결론은 수술 후 회복과정에서 잼잼은 중요하지만 강도와 범위를 조절하며 부드럽게 진행하는것이 필요합니다!

Answer 6

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

중수골 골절 후 수술을 받으셨다면, 굳지 않게 적절한 운동이 필요하긴 합니다. 그렇지만 지나치게 과도한 힘을 주지 않도록 주의하시면서 잼잼 운동을 하시면 좋을 것 같습니다. 앞에서도 말씀 드렸지만 잼잼운동을 시키는 목적은 관절의 유연성 유지 및 근육의 위축을 방지하기 위해서 시행 하는 것으로 너무 강한 힘을 주면 뼈나 핀에 부담을 줄수는 있습니다.

가볍게 주먹을 쥐었다 폈다 정도 연습해주시면 좋을 것으로 생각됩니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~