안녕하세요. 이성일 영양사입니다.
현미에 들어있는 옥타코사놀이라는 성분은 콜레스테롤 수치를 낮추어 고혈압, 고지혈증이 있는 사람들의 혈관 건강에 도도움을주었습니딛 혈관 내에 콜레스테롤의 침착이 많아지게 되면 혈액의 흐름을 방해하는데 현미에 들어있는 옥타코시놀이라는 성분이 체내에 콜레스테롤이 흡수되는 것을 막아주며, 그리고 혈관 안에 쌓여 있는 콜레스테롤을 없애 주었습니다.
그외에 혈관에 좋은 음식은 양배추와 사과, 귤등의 과일과 마늘, 콩류, 등푸른생선, 해조류와 올리브유등이 혈관에 좋습니다.
