혈관에 좋은 음식들좀 추천드립니다.

Question

혈관에 좋은 음식들 추천드부탁드립니다.

혈관을 깨끗하게 해줄수 있는 음식은 무었이 있나요?

혈액순환이 잘 안되서 순환이 잘 되는 음식을 원합니다!

Answer 1

안녕하세요. 이성일 영양사입니다.

현미에 들어있는 옥타코사놀이라는 성분은 콜레스테롤 수치를 낮추어 고혈압, 고지혈증이 있는 사람들의 혈관 건강에 도도움을주었습니딛 혈관 내에 콜레스테롤의 침착이 많아지게 되면 혈액의 흐름을 방해하는데 현미에 들어있는 옥타코시놀이라는 성분이 체내에 콜레스테롤이 흡수되는 것을 막아주며, 그리고 혈관 안에 쌓여 있는 콜레스테롤을 없애 주었습니다.

그외에 혈관에 좋은 음식은 양배추와 사과, 귤등의 과일과 마늘, 콩류, 등푸른생선, 해조류와 올리브유등이 혈관에 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

혈관이 깨끗해야 몸도 건강해지 입니다.

혈관에 좋은 음식으로는 마늘 그리고 양파, 비트,

등푸른생선, 해조류 등이 있습니다.