건강관리를 위해 혈관건강에도 신경을 써야할거 같은데요.
그러기위해서는 혈관을 깨끗이 해야할거 같은데 평소 혈관을 깨끗하게 하는데 도움을 주는 음식들은 어떤것들이 있나요?
안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.
꽁치나 고등어 같은 등푸른생선에 풍부한 불포화지방산은 응고된 콜레스테롤을 녹이고 혈중 콜레스테롤을 낮추는데 탁월해 심장과
혈관건강에 도움이 됩니다. 조리 시 구우면 불포화지방산이 많이 소실되기 때문에 조림으로 먹는 것이 더 좋습니다.
안녕하세요. 대담한파랑새117입니다.
혈관을 깨끗하게 하는 음식으로는 대표적으로 미역류가 있습니다.
물론 기본적으로 채소류가 도움이 되구요
안녕하세요. 아하를 진심으로 사랑하는 사람입니다.
혈관을 깨끗하게 하는 음식은 등푸른 생선류를 많이 드셔야 합니다. 오메가-3함유량이 많아 좋습니다
