약·영양제
단백질 보충제를 먹는게 좋을까요?
음식으로 섭취하는 단백질 말고 보충제로 더 먹어도 괜찮을까요??단백질 보충제를 섭취한다면 WPC랑 WPI중 어떤 것을 먹는게 좋은가요??체중에 따라 먹는양도 조절해야 하는건가요??
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.음식으로 섭취하시는 게 베스트입니다
단백질 보충제는 말 그대로 운동하시는 분들이나 다이어트 하시는 분들의
보충제 역할일 뿐입니다
WPC는 농축단백으로 단백질의 순도를 높인 프로틴이고
WPI는 유당을 제거시켰기 때문에 유당불내성이 있는 분들은 WPI를 더 추천드립니다
드시는 양은 대충 2-2.5스푼에 1컵 정도로 하시면 됩니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다