단백질 보충제를 먹는게 좋을까요?

Question

음식으로 섭취하는 단백질 말고 보충제로 더 먹어도 괜찮을까요??단백질 보충제를 섭취한다면 WPC랑 WPI중 어떤 것을 먹는게 좋은가요??체중에 따라 먹는양도 조절해야 하는건가요??

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

음식으로 섭취하시는 게 베스트입니다

단백질 보충제는 말 그대로 운동하시는 분들이나 다이어트 하시는 분들의

보충제 역할일 뿐입니다

WPC는 농축단백으로 단백질의 순도를 높인 프로틴이고

WPI는 유당을 제거시켰기 때문에 유당불내성이 있는 분들은 WPI를 더 추천드립니다

드시는 양은 대충 2-2.5스푼에 1컵 정도로 하시면 됩니다

답변이 도움 되셨길 바랍니다