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건강관리
탈퇴한 사용자
탈퇴한 사용자
23.05.19

부족한 단백질 섭취를 위해서 계란,닭가슴살을 먹는게 좋을까요 아니면 단백질 쉐이크가 효과적일까요?

운동을 하며 몸을 만들고자 합니다. 부족한 단백질 섭취를 위해서 계란,닭가슴살을 먹는게 좋을까요 아니면 단백질 쉐이크를 마시는게 좋을까요?

영양학적으로 무엇이 효과적일까요?

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