하루에 2끼정도 먹는데 괜찮을까요?

Question

아침은 거의 거르고 점심을 11시 저녁을 6시 이렇게 두끼만 먹고 지냅니다.

하루 2끼 먹는거 건강에 괜찮을가요..?? 몸에 안좋을까요??

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

하루에 먹을 수 있는 영양소의 권장량을 두끼로 다 드신다면 괜찮을 것 같습니다.

부족한 부분들은 간식 같은걸로 채우시면 좋을 것 같습니다