하루에 2 식만 하는데 건강에 괜찮을까요?

직업이 오후에 1시부터 8시까지 일하는 직업이라 하루에 2식만 먹고 있는데 건강에 괜찮을 까요?

오전11시, 저녁 9시에 먹습니다.

좋은 건강식이 있으면 추천도 부탁 드립니다.