비타민 과다복용이 요로결석 원인인가요?

Question

성별

남성

나이대

30대

요즘 비타민에 관심이 많은데

누가 요로결석 원인이라고해서 여쭤봅니다

비타민 박사님은 비타민이 병 예방에 최고라고 하시고

누구는 요로결석 주의라고하고

요로결석 진심 절대 걸리기 싫거든요…ㅜ

Answer 1

안녕하세요. 황동건 약사입니다.

비타민 C는 수용성 비타민이기 때문에 많은 양을 복용해도 필요한 양은 사용되고 나머지는 소변 등을 통해서 배설됩니다. 다만, 과다 복용하는 경우 몸에서 옥살산으로 대사되어 결석을 유발할 수 있으며, 속쓰림, 설사 같은 부작용을 일으킬 수도 있습니다.

따라서 너무 과한 양을 복용하시지 않는 것을 권장하며 하루에 비타민 C 500~1000mg 정도를 복용하시거나 더 복용을 원하시는 경우 2000mg까지 복용하시는 것을 권장합니다.

Answer 2

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.

비타민C를 고용량으로 장기간 복용할 경우 요로결석 위험이 있습니다.

비타민C 1000 mg 까지는 문제 없습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김상우 약사입니다.

비타민 C를 고용량으로 장기간 복용할 경우 체내에서 수산으로 대사되어 결석 형성의 위험을 높일 수 있으므로 주의가 필요합니다. 평소 물을 충분히 마시고 권장 섭취량을 준수하는 것이 안전하며, 우려되는 점이 있다면 전문의를 통해 적절한 복용량을 확인하시기 바랍니다.

감사합니다.

Answer 4

안녕하세요. 최다희 약사입니다.

비타민c를 과다하게 섭취할 경우 요로결석 위험이 증가할 가능성이 있습니다. 적정량으로 복용하는 것이 좋습니다.