자고 일어났는데 등과 목이 아픈데 이유가 뭘까요?

자고 일어났는데 일어나자마자 등에는 근육통이 있고 목에는 약간의 뻐근함이 있습니다.

자는자세가 잘못된건지 평소에는 괜찮다가 오늘따라 이런느낌이 드네요

원인이 뭐라고 생각하시나요?