다이어트할 때 식단관리를 안하고 운동만 해도 될까요?

제목 그대로 다이어트를 식단관리 없이 먹고싶은거 먹으면서 운동만 해도 가능할까요?극단적으로 굶어서 살을 뺀 적은 있는데 네이버에 찾아보니 근육이 먼저 빠지는 다이어트 방법이라고 하더라구요.그래서 운동과 같이 다이어트를 하려고 하니 식단관리가 힘들어졌어요.그래서 운동은 하되 식단관리는 안하고도 다이어트를 할 수 있는지가 궁금합니다.