건강관리
다이어트할때 식단 없이 운동만 해도 되나요?
질문 그대로 입니다.
다이어트할때 식단 없이 운동만 해도 살이 빠질까요?
운동선수들 보면 기초대사량이 높아 밥을 많이먹어도 살이 빠지던데 기초대사량 높이는 법 알려주세요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
체중감량이 목적이시라면 운동만으로는 부족할것으로 보입니다. 병행하는것이 가장 좋습니다
질문 그대로 입니다.
다이어트할때 식단 없이 운동만 해도 살이 빠질까요?
운동선수들 보면 기초대사량이 높아 밥을 많이먹어도 살이 빠지던데 기초대사량 높이는 법 알려주세요
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
체중감량이 목적이시라면 운동만으로는 부족할것으로 보입니다. 병행하는것이 가장 좋습니다
