다이어트할때 식단 없이 운동만 해도 되나요?

Question

질문 그대로 입니다.

다이어트할때 식단 없이 운동만 해도 살이 빠질까요?

운동선수들 보면 기초대사량이 높아 밥을 많이먹어도 살이 빠지던데 기초대사량 높이는 법 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

체중감량이 목적이시라면 운동만으로는 부족할것으로 보입니다. 병행하는것이 가장 좋습니다