다이어트할때 식단 없이 운동만 해도 되나요?
질문 그대로 입니다.
다이어트할때 식단 없이 운동만 해도 살이 빠질까요?
운동선수들 보면 기초대사량이 높아 밥을 많이먹어도 살이 빠지던데 기초대사량 높이는 법 알려주세요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
체중감량이 목적이시라면 운동만으로는 부족할것으로 보입니다. 병행하는것이 가장 좋습니다
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