식단 없이 운동만해도 다이어트에 도움 되나요?

평소에 오히려 굶는걸 더 좋아하는데 식단도 중요하다고 해서요.

그냥 운동만 해서는 안되나요? 식단을 꼭 병행해야 하는건지 궁금합니다.