식단 없이 운동만해도 다이어트에 도움 되나요?

Question

평소에 오히려 굶는걸 더 좋아하는데 식단도 중요하다고 해서요.

그냥 운동만 해서는 안되나요? 식단을 꼭 병행해야 하는건지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 빛나라하리입니다.

굶으면서 근육도 안예뻐지고 몸속의 장기도 좋지 않습니다.

적절한 식이요법 식단과 운동을 같이 병행 해야 건강한 몸을 유지 할 수 있습니다.