건강관리
밥 양만 줄여도 살은 빠지나요????
24살인데요
4년전에 63에서 51로 다이어트를 했는데 4년이 지나서 56으로 슬슬 다시 찌고 있고 입던 옷들도 딱 맞는 느낌이라서 다시 다이어트를 하려고 하는데요
20살 때 다이어트 할때는 밥 양줄이고 유튜브에서 운동 영상 집에서 따라하면서 뺐는데요
작년부터 살이 좀 찌더니 지금 한 56~57정도인데요
아침은 일반식으로 먹고 점심은 두유 저녁은 밥양 적게 해도 살 빠지나요??
아니먼 이미 운동 같은걸로 빼가지고 다시 빼기는 힘든가요??
일을 해서 운동을 할 시간이 없네요.....
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