눈이충렬되고 피곤하면 어디가 안좋을까요

Question

자고일어나면 눈동자가 빨개져있고 약간뻑뻑한 느낌이있어요 또한 피곤하면서 자고일어나도 피로가안풀려요 이상하게

운전할때 스마트폰볼때 tv등시청하면 시력이 흐러지면서

눈안에 이물질이 들어간것처럼 느껴집니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
눈의 실핏줄이 터지는 증상 (충혈)로 문의주셨습니다.
재채기 등으로 갑자기 얼굴에 힘을 주면서 충혈이 일어날 수도 있으며, 잠을 잘 못자거나 피곤한 경우, 안구건조증, 결막염 등 원인이 다양할 수 있습니다.
직접 눈을 보지 못해 정확한 진료가 불가한 점 양해 부탁드리며, 안과 진료보시길 권합니다.
답변이 되었길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

중요한 것은 그냥 피곤함이 심한 상태라는 것입니다. 자고 일어나도 피곤하다면 피곤함의 원인을 찾아보는 것이 좋을 듯 합니다. 수면의 질이 떨어지거나, 피곤함을 유발하는 여러 질환이 있는지 확인을 하는 것이 필요하다 보입니다. 장시간 운전을 하거나 전자기기를 사용할 때 눈이 피로하고 뻑뻑한 것은 안구 건조 등의 증상이 있어서 그런겁니다. 전자 기기의 사용을 줄이고 운전을 할 때는 틈틈이 휴식을 취하는 것도 필요하다 보입니다. 많이 불편하시다면 안과에서 다른 문제가 있는 것은 아닌지 확인을 해보시는 것도 좋을 듯 합니다.

서민석 드림

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

피로에는 다양한 원인이 있을 수 있습니다.

1. 강도 높은 활동이나 일을 한 이후

2. 수면 부족, 과로, 부적절한 식사

3. 우울 불안과 같은 심리적인 요인

4. 갑상선 저하증, 당뇨, 뇌하수체 기능부전, 만성 신부전, 간기능 저하

5. 악성종양이나 심한 빈혈

만약 이러한 특별한 원인이 없는 피로가 지속되면 만성피로증후군도 의심해볼 수 있습니다.

치료

-피로는 대체로 과로를 피하고 충분한 휴식을 취하면 호전됩니다. 그러나 낮은 강도의 일을 하거나 충분히 휴식을 취한 후에도 상당한 피로가 느껴지는 경우 그 원인을 찾아보는 것이 좋습니다. 특별한 원인이 없는 피로가 지속되면 만성피로증후군을 의심해 볼 수 있으며, 이때에는 항우울제나 부신피질호르몬제 등의 약물을 사용하여 치료를 시도하기도 합니다.

식이요법

1. 규칙적인 운동
2. 금연/절주
3. 카페인 섭취 줄이기
4. 적절한 체중 유지하기
5. 충분한 수면 취하기
6. 균형있는 식사하기
7. 휴식시간 늘리기
8. 스트레스에 잘 대처하기

보통은 충분한 휴식 뒤에 피로가 사라지지만 휴식 이후에도 피로가 사라지지 않는다면 특별한 질병이 있을 가능성이 있기 때문에 의료기관 방문이 필요합니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림