알람이 울리기 전 에 깨는 건가요?????

Question

회사 학교 등 아침에 일찍 일어나야 할때 혼자 에 힘으로 일어나는게 힘들어 서 알람 을 맞추잖아 요 근데 알람이 울리기 전 몇분전 에 눈이 떠지는데 왜 그런 건가요?

Answer 1

맞춰둔 알람이 울리기 몇 분 전에 깬다는 것을 보니 생체리듬이 그렇게 맞춰져 계신 것 같네요. 매일 비슷한 시간에 일어나고 생활하다보니 그 시간대에 몸이 맞춰져 계신 것 같아요.

Answer 2

알람에 꼭 일어나야한다는 강박때문에 보여집니다.

이런 심리적 압박에서 일어나지기 때문에 그러신거라고 보여지기도 합니다.

자연스러운 현상이에요 :)

Answer 3

안녕하세요.

출근에 대한 부담감이 많으신 모양입니다.

출근을 해야한다는 부담감이 크면

알람전에 눈이 뜨이는 사례가 많으며

또한 취침시간이 규칙적이면 기상 시간도

알람없이 규칙적으로 일어나시게 됩니다.

그래도 피곤하도 수면의 질이 안 좋으면

아침에 눈을 뜨기 힘들수도 있으니

알람은 잘 맞춰놓고 주무시기 바랍니다.

Answer 4

습관이 그렇게 들어서 그런거 아닐까 싶습니다.

내가 이시간만되면 일어나야되는걸 몸과 머리가 알아서 그렇지 않을까요?

저또한 그렇습니다.