아이들 견과류 많이먹어도 되는지 고민입니다.

Question

견과류가 있으면 아이들은 생각없이 전부다 먹어치우는데요

초등생아이들이 견과류를 많이먹어도 되는지 궁금합니다 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

불포화지방산이 풍부한 견과류는 적당량 섭취하면 두뇌건강에 도움을 주지만

과도하게 섭취하면 체중증가를 야기하기때문에 유의해야합니다.

Answer 2

안녕하세요.

모든 것은 많이 먹으면 문제가 됩니다.

다만, 몸의 상태, 변의 상태 등을 보면서 조절하셔야할 듯 합니다.

너무 많이 먹으면 살이 찔 수 있습니다.

초등학생이어어 이미 잘 아시겠지만,

저는 둘째가 호두 알러지가 조금 있습니다.

알러지는 조심 하셔야겠습니다.

참고부탁드립니다.

감사합니다.