서리태 가루로 만든 선식 질문입니다.

Question

식사겸 다이어트 대용으로 서리태 + 꿀 + 우유 이렇게 먹는 선식은 몸에 괜찮을까요? 여기에 반숙계란도 같이 먹어도 몸에 괜찮은지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

서리태 가루의 함량에 따라 다를 수 있지만 일반적으로 탄수화물 함량이 높을 경우

삶은 계란으로 단백질을 보충해주는것이 도움이 됩니다